» Hast du bereits zig Diäten probiert und kommst doch nicht an?

» Hast du oft Essanfälle und wünschst dir nichts Sehnlicher als ein gesundes Essverhalten?

» Bist du manchmal verzweifelt und denkst, du seist unfähig, dein Essverhalten zu verändern?

» Hattest du vor, mit der nächsten Diät ins neue Jahr zu starten?

"Alles auf Anfang" vereint die mentale Arbeit mit einer professionellen Begleitung in die intuitive Ernährung. Gemeinsam mit Lisa und Sophia arbeitest du an deinen inneren Mustern und lernst, wie du dein Essverhalten verstehst, veränderst und heilst – ohne Druck, ohne Diäten, dafür mit viel Verständnis und Achtsamkeit. Lisa konzentriert sich dabei auf die mentale Ebene und begleitet dich durch 18 tiefgreifende Themenwochen, während Ernährungsberaterin Sophia dich mit einem praxisorientierten Ansatz in die intuitive Ernährung einführt.

Was dich erwartet:

Das Programm ist so aufgebaut, dass du sowohl mental als auch praktisch unterstützt wirst:

Lisa begleitet dich durch einen intensiven, reflektierenden Prozess, bei dem du deine unbewussten Denk- und Verhaltensmuster erkennst und transformierst:

• Workbook: Ein umfassendes Workbook führt dich durch alle Themenwochen und hilft dir, deine Erkenntnisse festzuhalten und nachhaltig zu vertiefen.
• Coachingvideos: Jede Woche erhältst du inspirierende Videos, die dir helfen, die wöchentlichen Themen zu verstehen und direkt umzusetzen.
• Meditationen: Geführte Meditationen unterstützen dich dabei, Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln.
• Wöchentliche Übungen: Reflektierende Aufgaben und praktische Übungen helfen dir, das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
• 10 Live Q&A-Sessions: Stelle deine Fragen direkt an Lisa, teile deine Fortschritte und erhalte wertvolle Unterstützung in den Live-Sitzungen.

Von Sophia – Dein Weg zur intuitiven Ernährung:
Sophia unterstützt dich parallel auf deinem Weg von einem fremdgesteuerten Essverhalten hin zu mehr Vertrauen in deinen Körper:

• Workbook: Mit strukturierten Inhalten und praxisnahen Übungen lernst du, die Prinzipien der intuitiven Ernährung zu verstehen und in deinen Alltag zu integrieren.
• 8 Live Q&A-Sessions: Hier kannst du all deine Fragen rund um Ernährung, Hungergefühle, Sättigung und Körpervertrauen stellen.
• Coachingvideos: Anschauliche Videos vermitteln dir die Grundsätze der intuitiven Ernährung und zeigen, wie du dich von alten Diätmustern lösen kannst.
• Übungen und Meditationen: Mit praktischen Aufgaben und geführten Meditationen kannst du dein Essverhalten achtsam reflektieren und nachhaltig verändern.

Warum dieses Programm für dich ist:

Weil du nicht länger in einem Kreislauf aus Selbstzweifeln, Diäten und inneren Konflikten gefangen sein möchtest. Mit "Alles auf Anfang" lernst du:

• Dich selbst mit Liebe und Geduld zu begleiten, statt dich unbewusst zu sabotieren.
• Deine unbewussten Muster zu erkennen und nachhaltig zu verändern.
• Eine gesunde, intuitive Beziehung zu deinem Essen und deinem Körper aufzubauen.

Dieses Programm ist für alle, die bereit sind, tief in ihre innere Welt einzutauchen und sich selbst mit Achtsamkeit und Selbstliebe zu begegnen. Es ist mehr als ein Kurs – es ist der Beginn eines neuen Kapitels in deinem Leben.

Wichtiger Hinweis: Meine Arbeit als Coach sowie meine Kurse stellen keine Therapie oder psychologische Behandlung dar und ersetzen diese auch nicht. Sie dienen der persönlichen Weiterentwicklung. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Bei bestehenden psychischen Erkrankungen oder dem Bedarf an therapeutischer Unterstützung sollte ein entsprechend qualifizierter Facharzt /Fachärztin oder Therapeut / Therapeutin hinzugezogen werden.

Die 116117 ist die bundesweite Rufnummer des Patientenservices der Kassenärztlichen Vereinigungen. Du kannst telefonisch, per App oder online unter www.116117.de eine erste Einschätzung deiner gesundheitlichen Beschwerden erhalten und weitere Angebote nutzen.